Norveç'te yapılan bir araştırma, yatakta ekran başında geçirilen sürenin uyku kalitesini olumsuz etkilediğini ortaya koydu. 45 binden fazla öğrenciyle yapılan anket sonuçlarına göre, yatakta ekrana bakarak uzun zaman geçiren kişilerin uykusuzluk ve uyku kaybı yaşama olasılığı daha yüksek. Araştırma, ekran başında geçirilen her bir saatlik ek sürenin, uykusuzluk riskini yüzde 63 oranında artırdığını ve 24 dakika daha az uykuyla bağlantılı olduğunu buldu. Uzmanlar, uyku kalitesini artırmak için yatmadan önce dijital cihaz kullanımını bırakmayı ve rahatlatıcı aktiviteler yapmayı öneriyor.