Trakya Üniversitesi'nden Prof. Dr. Levent Öztürk, yatakta akıllı telefon kullanmanın uyku hormonunu baskılayarak uyku düzenini bozduğunu belirtti. Telefon ekranlarının yaydığı mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyerek uykuya dalmayı zorlaştırıyor ve uykunun kalitesini düşürüyor. Öztürk, telefonların yatak odasında en az iki metre uzakta tutulmasını öneriyor ve telefon bağımlılığının psikolojik etkilerine dikkat çekiyor.