Makale, bağırsak sağlığının değerlendirilmesinde kaka sıklığı ve şeklinin önemini vurguluyor. Günde üç kez ile haftada üç kez arasında kaka yapmanın normal kabul edildiği belirtiliyor. Araştırmalar, kaka sıklığı ile bağırsak mikrobiyomu ve sağlık sorunları arasında ilişkiler olduğunu gösteriyor. Ayrıca, düzenli kaka yapmanın bağırsak sağlığı için önemli olduğu ve kaka renginin de sağlık durumunu gösterebileceği ifade ediliyor.