23 Aralık 2023 Sağlık · Psikoloji · Yaşam Tarzı

Terapistlerin önerdiği dört yeni yıl kararı

Huffpost, terapistler Natasha Williams ve Justin Vafa William'dan 2024 yılı için alınabilecek yeni yıl kararları hakkında önerilerini paylaşmalarını istedi. Williams, radikal öz bakım ve sınırlar koymayı önerirken, William daha fazla uyumaya ve telefon kullanımını bilinçli şekilde azaltmaya odaklanmayı tavsiye ediyor. Radikal öz bakım, kişisel bakımın ötesine geçerek tükenmişlik ve bitkinlik gibi sorunlara proaktif bir yaklaşımı ifade ederken, sınırlar koymak stres faktörlerinden korunmayı amaçlıyor. Uyku kalitesinin artırılması ve telefon kullanımının azaltılması da fiziksel ve zihinsel sağlık için önemli görülüyor.

Benzer haberler

Son iki yılda, ünlü erkeklerin kendi adlarıyla güzellik ve bakım markaları çıkarması giderek yaygınlaşıyor. Pharrell Williams, Harry Styles, Idris Elba, Travis Barker ve Jared Leto gibi isimler bu trende öncülük ediyorlar. Brad Pitt de sürdürülebilir yaşlanma karşıtı ürünler sunan Le Domaine markasıyla bu alana katıldı. CNN'in konuyla ilgili yazısında güzellik yazarı David Yi, ünlülerin bu pazarda başarılı olabilmeleri için ürünlerinin en azından 'iyi' olması gerektiğini ve tüketicilerin markaların değerlerini sorguladığını belirtiyor.
4 Ocak 2023

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle birlikte kişilik özelliklerinin de uzun ve mutlu bir yaşam üzerinde etkili olduğu tartışılıyor. 'İkigai: Uzun ve mutlu bir yaşamın Japon sırrı' kitabı ve 2012 tarihli bir araştırma, 100 yaşına yakın insanların olumlu tutum ve yüksek duygusal farkındalık gibi benzer kişilik özelliklerine sahip olduğunu vurguluyor. Araştırmacılar bu özelliklerin uzun ömre katkıda bulunup bulunmadığını anlamak için daha fazla çalışma yapılması gerektiğini belirtiyor.
4 Haziran 2023

New York Valisi Kathy Hochul, şehirdeki 'yalnızlık salgını' ile mücadele amacıyla seks terapisti Dr. Ruth Westheimer'ı şehrin fahri yalnızlık elçisi olarak atadı. Westheimer, 1980'ler ve 1990'lar boyunca seks terapisti ve talk show sunucusu olarak tanındı ve bu görevi gönüllü olarak üstleneceğini belirtti. Westheimer, New Yorkluların 'sosyal izolasyon' sorunuyla mücadele etmelerine yardımcı olmak için çalışacağını ifade etti.
14 Kasım 2023

Massachusetts'te yaşayan 22 yaşındaki Virginia Nault, erkek arkadaşı Steve Johnson ile fiziksel yakınlık kurduğunda vücudunda döküntü ve kızarıklık oluştuğunu fark etmiş. Daha önce egzama ve cilt rahatsızlıklarıyla mücadele eden Nault, semptomların mevsimsel alerji olduğunu düşünmüş, ancak semptomların yalnızca Johnson'ın yanındayken ortaya çıktığını ve ayrıldıktan sonra geçtiğini gözlemlemiş. Johnson çeşitli kişisel bakım ürünlerini değiştirmesine rağmen Nault'un reaksiyonları devam etmiş. Doktorlar net bir yanıt veremezken, sosyal medya kullanıcıları alerjinin Johnson'ın aldatmasından kaynaklandığını öne sürmüşler, ancak Nault bu iddiaları önemsemiyor.
6 Temmuz 2023

Financial Times (FT), 2023 yılının en etkili 25 kadınını belirlediği listeyi yayınladı. Listede çeşitli alanlarda başarılar elde etmiş kadınlar yer alıyor ve bu kadınlar hakkında yazılar da yine etkili kadınlar tarafından kaleme alındı. Listede sanat, ekonomi, teknoloji, spor, siyaset ve bilim alanlarında önemli başarılara imza atmış isimler bulunuyor. Öne çıkan isimler arasında Margot Robbie, Beyonce, Barbara Kingsolver, Alia Bhatt, Mira Murati ve Katalin Karikó gibi çeşitli sektörlerden kadınlar var.
4 Aralık 2023
Daha fazla

Terapistlerin yeni yıl kararları hakkında sağlıklı önerilerde bulunmaları, insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmeye yönelik olumlu adımlar atmalarına yardımcı olabilir. Radikal öz bakım, sınırlar koyma, uyku kalitesini artırma ve telefon kullanımını azaltma gibi öneriler, bireylerin stresle başa çıkmalarına ve genel refahlarını artırmalarına katkıda bulunacak yöntemlerdir. Bu nedenle haberin doğası iyimser ve faydalı bilgiler içerdiği için 'iyi' olarak sınıflandırılabilir.

İşaretlediklerim